学习“水三态”,调整好心态

  学习“水三态”,调整好心态

 

  五月,中考前一个月,往往是学生最煎熬的时段,体育中考、英语听说中考、理化实验考试、区联考等接踵而至。有两个家长反映,自己的孩子焦虑得主动要求去看心理医生;有学生说,很想把自己薄弱的数学补上,却静不下心,总是一遇到困难就烦躁,就想放弃;有科任老师反映,部分学生脱离复习课堂,在课堂上赶着写当天晚上的课后作业,顾此失彼,小测验错漏百出,还不接纳老师的建议……有必要组织一个主题班会课,帮助学生调整状态。

  周一第八节班会课,上课铃响,我打开了PPT课件。我笑着说:“事实上,每逢五月,我这个常年的初三班主任,会有一些黎明前的黑暗的焦灼感。大家知道我有什么独门的化学减压方法吗?”有学生立马“恶趣味”回复:“背诵化合价口诀!”我笑了一笑,展示了“水三态转化”转化微观示意图(见图1):“这是我首创的‘水三态’微观模型,你看懂了里面的减压奥秘了吗?”

  活动一:说“老梗”,笑出湖面心

  我说:“同学们,现在谁来说一说你们的笑梗。注意不能进行人身攻击,纯属搞笑,课后不能计较。”

  生1:“初二春游去海边坐帆船,班里某人忘记带换洗衣服,湿嗒嗒回来的。得了个雅号‘老湿机’。”学生哄堂大笑,纷纷回忆起当时春游的趣事。

  生2:“我们班的大梗是某次化学课,老师讲到制碱法的时候,郭同学睡着了,被提问时以为‘制碱’是指质量减少,从此‘质减’成了醒过来的口号,意思,大家都懂的。”学生哈哈大笑,那个打盹的郭同学也忍不住捂脸笑起来。

  几个笑梗过后,我展示了深圳仙湖植物园湖面的照片,让学生看着平静的湖面,先做3次深呼吸,然后给同桌3次微笑。“当你烦躁不安,要找回平静之心,像湖面的水一样,平静得能够倒影万物,容纳所有:岸上的道旁树,掠过湖面的飞鸟,远在天上的白云等等。多几个方式让自己笑一笑,笑对困难,笑迎挑战。当心态平和的时候,更加容易接受新的知识,修正个人存在的错误知识前概念。”

  设计意图:让学生放松情绪,保持平静之心。面对中考,人生学业路上一个重大的转折,学生要承受多方面压力,通过说班级的“老梗”,营造幽默的氛围,让学生在欢笑之中放松紧张的情绪。引导学生学会运用一些小方法调控情绪,心弦不要一直处于紧绷状态。水,是九年级学生熟悉的化学物质,最常用的溶剂,能够溶解很多物质。静态水描画的平静湖面,寓意平静心或平常心,启发学生以平常心面对中考,在备考过程中,静能生慧,平和的心态更容易接受知识,巩固知识,正确运用知识。

学习“水三态”,调整好心态

  活动二:看卓越记录,凝结坚冰心

  我为学生准备了四班荣誉墙MV,在配乐《夜空中最亮的星》旋律里,一起回顾三年的班级荣誉。篮球赛场,两次夺得冠军、一次夺得亚军,队员投篮的身影,小伙伴加油助威的场面,那些一米五的男孩子长到了一米八。大家惊叹,三年的变化好大,当年的自己又小又萌。运动会上,班级入场式的表演一年一个style,一样黑色的着装,不一样的舞姿和精神面貌。有三年都站在200米短跑冠军领奖台上的风采,有街舞表演不慎动作失衡的囧照,有跑完1000米抽筋的表情包,有袋鼠跳接力失败之后大家泪眼蒙眬的特写。学业水平测试,我班在初一位居坡顶,遥遥领先;而初二一路滑坡,跌至谷底;初三艰难爬坡,步步攀升,重夺桂冠。在MV播放过程中,学生多次自发地鼓掌,当画面定格在“四班中考必胜”六个大字时,掌声经久不息。

  屏幕切换出一幅厚实的冰凌图片,我竖起大拇指给学生点赞:“大家要记得,你不是一个人在奋战中考。因为三年的打磨,大家凝聚在一起,有一股团结的洪荒之力。我们的信心比坚冰还坚定,在中考的冲刺时刻,四班与你同在,集体不会放弃任何一个人,每一个人也要为集体的荣誉而战。”

  设计意图:形成合力抗压,构建自信心。回看三年的成长记录,荣誉伴随着大家的汗水,伴随着大家的欢喜失落,伴随着团队的一次次嬗变。意在激发学生们团结的斗志,可唤醒个别在逃避的“学困生”,还可鼓励拼搏受挫的“潜力股”,让学生发现自己不是一个人在面对中考,把中考的压力作用在集体的面积上,产生的压强就变小了。用集体的进步和所获得的荣誉激励每一个人,充满信心,我们能行!

  活动三:模仿教师金句,培育灵气之心

  我请每个科代表上来讲几句科任教师的经典口头禅,特别是用在解题上的经典话语。物理科代表:“我来模仿‘老范’讲浮力。孩子们,拿到浮力,不管三七二十一,写出公式F浮= ρ液gV排,不写公式就等于关键时刻拉稀了。”讲得有板有眼,笑得大家前仰后翻。化学科代表:“老师,我模仿你,不要生气哦。一看见溶解度的题目,默念四要素,一定温度下、饱和状态、溶质质量,100g溶剂(往往是水),不口念四要素瞬间踩到水雷,太平洋底深深伤心去了。”语文科代表:“我跟你们说了多少次了,审清楚作文题目再下笔。不要总写你发烧了,然后妈妈骑自行车冒雨送你去医院,这是路人皆知的‘地摊货’,现在可以打滴滴,写作要与时俱进!”……

  这时,我翻到一张水蒸气驱动机械的图片,语重心长地说:“同学们要从老师们的唠叨之言悟出用意,从熟悉的题型看出解题的章法。中考比拼的不仅仅是智商,更多的是扎实的基础知识和严谨的逻辑思维。水蒸气缘何能驱动机器,水分子间隔急剧增大,一种豁出去的姿态,拼搏一把的冲劲,因为拼搏有了张力的方向,有了发力的作用点,有了驱动器械的爆发力。”

  设计意图:化压力为行动力,激发拼搏之心。让学生模仿老师的解题口头禅,用意是寓教于乐。中考试题每年的核心考点基本不变,教师想尽各种办法帮助学生突破考点。重温老师的叮嘱,警醒学生“浅水亦可没马蹄”。减压的最好途径是把压力转化为行动力。如何行动?在中考备考的最后阶段,拼搏不是使出蛮劲搞题海战术,对基础知识点,忌微不足录,宜积微致著;在解题态度上,忌微不足道,宜听微决疑。鼓励学生形成饱含技巧的拼搏心,逐步富有规划的行动心,学会将压力等转化为具体行动。

学习“水三态”,调整好心态

  活动总结:梳理“水三态”,建模好心态

  好心态的模型是什么?进行展示。(见图2)就是能够在平静心、自信心、拼搏心之间游刃有余地切换。面对疑难的问题,不乱不躁,有一颗湖面心,专注寻找解决问题的方法;当遭受挫折,产生自我怀疑时,不要孤立自锁,拥抱集体,凝练坚冰之心,自信迎接每一个挑战;当驻足不前时,对自己提出更高的要求,精益求精,奋力拼搏。

责任编辑:Dotty