游泳将成中考必考选项,2分钟内游过100米得90分!你家孩子可以吗?

  省教育厅在近日发布了《广东省教育厅关于进一步加强普及学生游泳教育工作的通知》,再次提出要尽快将游泳纳入中考的必考选项,力争经过一段时间的努力,基本实现全省大中学生人人会游泳。

  在准备小升初考试的粑粑麻麻们要注意啦!前方高能预警!

游泳将成中考必考选项,2分钟内游过100米得90分!你家孩子可以吗?

  2018年广州中考游泳分值表
 

  你知道吗,广州早就已经把游泳纳入中考必考选项啦!2分钟内游过100米即得90分哦!考试不限泳姿,小媒君想,“漂”过去应该也是ok的。

  你家孩子会游泳吗?不会的,这个暑假可以相约学起来咯~

  小媒君也麻溜地报了个包学包会的游泳班,相信过不了多久,也能有孙杨般叱咤泳池的风范!

 

  游泳虽然爽,但是有一些问题还是需要家长和小朋友们注意的哦!

 

  一、不能空腹游泳

  空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能,还会出现胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

 

  二、做好热身运动

  可不能因为急着下水而忽视重要的热身准备活动哦!下水前可以用少量的冷水浇四肢,让身体尽快适应较低的水温,防止手脚抽筋。游泳者下水前,可以吃一块巧克力补充体力。

 

  三、对自己的水性要有自知之明

  下水后不能太过于放飞自我,下水后不要逞能,不要贸然跳水和潜泳。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。不能因为自己水性好就放松警惕。要知道,不少溺水者都是游泳高手。

 

  四、及时休息

  在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

 

  五、不要独自游泳

  夏季外出游泳不要独自一人,更不要到不知水情的野外游泳。毕竟,你不知道野外的水域里是否藏着暗礁、暗流、杂草。选择到专业的游泳池里游泳,相对来说会较为安全稳妥。

 

  六、不在剧烈运动后游泳

  剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,造成体温急剧下降,抵抗力会减弱,引起感冒、咽喉炎等。

 

  七、注意防晒

  长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。下水前可涂抹防水型防晒霜,上岸后最好用伞遮阳,到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤。

 

  八、女性不可在经期游泳

  在月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

责任编辑:eponine